Stres Düzeyi Ölçeği: Kendinizi Daha İyi Tanıyın Hayatımızdaki değişimler ve bu değişimlere uyum sağlama çabaları, çoğu zaman stres seviyemizi doğrudan etkiler. Stres, içsel dengemizi (homeostaz) bozan ve ardından yeniden kazanma çabası gerektiren doğal bir tepkidir. Stres Düzeyi Ölçeği, bireyin yaşamında meydana gelen olayların yarattığı potansiyel stresi değerlendirir. Bu ölçek, olayların bireysel algılanışını değil, yalnızca gerçekleşen olayları dikkate alır. Ancak, unutulmamalıdır ki algı, stres deneyiminde kritik bir rol oynar. Bu nedenle bu test, stres yaratabilecek olaylara dair farkındalığınızı artırmayı amaçlarken, bireysel algınızın da önemli bir değişken olduğunu hatırlatır. Puanlama Tablosu: 20-29 puan: NORMAL 30-35 puan: SINIR 36 ve üzeri: UYUM GÜÇLÜĞÜ (STRESLİ) Nasıl Çözmelisiniz? Her soruyu dikkatle okuyun. Kendinize en uygun cevabı seçerek işaretleyin. Sorulara dürüst yanıt verin; doğru cevapları yalnızca siz bilirsiniz. Bu test sayesinde stres seviyenizi öğrenebilir ve gerekirse yaşam tarzınızda olumlu değişiklikler yapmak için ilk adımı atabilirsiniz. 1. Sınıftaki durumunla ilgili olarak (Örneğin, derslerinde başarılı olmak, sınıfı geçebilmek gibi konularda) endişeli ve huzursuz musunuz? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 2. Hasta olduğun için okula gelmediğin oldu mu? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 3. Bugüne kadar çok ağır bir hastalık geçirdin mi? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 4. Başın ağrır mı? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 5. Sabahları kendini yorgun hisseder misin? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 6. Gözlerinde bir bozukluk var mı? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 7. Sinirli bir çocuk musun? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 8. Görünüşün seni rahatsız ediyor mu? (Şişmanlığın veya zayıflığın, boyunun uzunluğu veya kısalığı) Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 9. Enerjik ve hareketli olmayı çok ister misin? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 10. Diğer çocuklara kıyasla daha kolay üşütür ve hastalanır mısın? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 11. Uyumakta güçlük çeker misin? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 12. Yatağını ıslatır mısın? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 13. Midende rahatsızlık hisseder misin? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 14. Yemek yemeyi istemediğin olur mu? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 15. Kolayca ağlar mısın? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 16. Hastalanırsam diye endişelenir misin? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 17. Olmayı istediğin kadar kuvvetli ve sağlıklı mısın? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 18. Kendini beceriksiz ve hantal hisseder misin? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 19. Çevrendeki olaylar seni endişelendirir mi? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None 20. Kendini istediğini yapabilecek kadar güçlü hisseder misin? Sık sık Bazen Hiçbir Zaman None Time's up
Akademik Benlik Kavramı Ölçeği eduologAra 19, 2024Ara 19, 2024 Beş Faktör Kişilik Testi eduologAra 17, 2024Ara 17, 2024 Yönetici kişiliğiniz hangi seviyede? Test eduologAra 14, 2024Ara 15, 2024
Beş Faktör Kişilik Testi eduologAra 17, 2024Ara 17, 2024 Yönetici kişiliğiniz hangi seviyede? Test eduologAra 14, 2024Ara 15, 2024
